TRASTORNO DE ESTRÉS POSTRAUMÁTICO (TEPT)

DEFINICIÓN

El Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT) es una condición de salud mental que puede desarrollarse después de que una persona ha experimentado o sido testigo de un evento traumático. Este trastorno puede afectar a personas de todas las edades y es más común en aquellos que han sufrido experiencias traumáticas significativas, como guerra, abuso, desastres naturales, accidentes graves o violencia.

SÍNTOMAS

Los síntomas del TEPT pueden dividirse en cuatro categorías principales:

1. Reexperimentación

Las personas con TEPT pueden revivir el evento traumático de diversas maneras, incluyendo:

• Recuerdos Intrusivos: Pensamientos recurrentes y angustiantes sobre el trauma.
• Pesadillas: Sueños vívidos relacionados con el evento traumático.
• Flashbacks: Sensación de que el evento traumático está ocurriendo de nuevo.
• Angustia Física y Emocional: Reacciones intensas ante recordatorios del trauma.

2. Evitación

Las personas con TEPT pueden evitar situaciones, personas o lugares que les recuerden el evento traumático. Esto puede incluir:

• Evitar Pensamientos y Sentimientos: Evitar hablar o pensar sobre el trauma.
• Evitar Actividades y Lugares: Evitar lugares, actividades o personas que puedan ser recordatorios del trauma.
  

3. Alteraciones Cognitivas y del Estado de Ánimo

Los cambios negativos en pensamientos y estado de ánimo pueden incluir:

• Memoria Bloqueada: Incapacidad para recordar aspectos importantes del evento traumático.
• Pensamientos Negativos Persistentes: Sentimientos de culpa, vergüenza o desesperanza.
• Pérdida de Interés: Disminución del interés en actividades que antes eran placenteras.
• Aislamiento Social: Sentimientos de desapego o distanciamiento de los demás.

4. Alteraciones en la Arousal y Reactividad

Los síntomas de hiperalerta pueden incluir:

• Irritabilidad y Estallidos de Ira: Reacciones exageradas de enojo.
• Conducta Riesgosa o Autodestructiva: Comportamientos imprudentes.
• Hipervigilancia: Estar siempre en guardia o alerta.
• Problemas de Sueño: Dificultad para conciliar o mantener el sueño.
• Dificultad para Concentrarse: Problemas para enfocarse en tareas.

CAUSAS

El TEPT se desarrolla en respuesta a la exposición a eventos traumáticos, pero no todas las personas que experimentan trauma desarrollan TEPT. Los factores que pueden influir incluyen:

• Severidad del Trauma: Cuanto más grave es el trauma, mayor es el riesgo.
• Historia Personal: Historial de traumas anteriores o problemas de salud mental.
• Soporte Social: La falta de apoyo social después del trauma puede aumentar el riesgo.
• Factores Genéticos y Biológicos: Predisposición genética y cambios en la química cerebral.

DIAGNÓSTICO

El diagnóstico del TEPT se basa en una evaluación clínica que incluye:

• Entrevista Clínica: Evaluación de los síntomas, su duración y su impacto en la vida diaria.
• Historial Médico: Revisión del historial médico y familiar.
• Criterios del DSM-5: Los síntomas deben estar presentes durante al menos un mes y causar un deterioro significativo.

TRATAMIENTO

El tratamiento del TEPT generalmente incluye una combinación de:

• Terapia Cognitivo-Conductual (TCC): Especialmente la terapia de exposición y la terapia de procesamiento cognitivo.
• Terapia de Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares (EMDR): Técnica que utiliza movimientos oculares para ayudar a procesar y reducir el impacto de los recuerdos traumáticos.
• Medicamentos: Antidepresivos (como los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina - ISRS) y ansiolíticos.
• Apoyo Grupal: Grupos de apoyo donde las personas pueden compartir sus experiencias y estrategias de afrontamiento.

PRONÓSTICO

Con tratamiento adecuado, muchas personas con TEPT pueden experimentar una mejora significativa en sus síntomas y llevar una vida más funcional. Es importante buscar ayuda profesional para recibir un diagnóstico y tratamiento adecuados.

CONSEJOS PARA MANEJAR EL TEPT

1. Buscar Apoyo Profesional: Consultar a un terapeuta especializado en TEPT.
2. Red de Apoyo: Mantener relaciones con amigos y familiares que ofrezcan apoyo emocional.
3. Practicar Técnicas de Relajación: Ejercicios de respiración, meditación y yoga.
4. Autocuidado: Mantener un estilo de vida saludable con ejercicio regular, una dieta equilibrada y sueño adecuado.
5. Educación: Aprender sobre el trastorno y cómo afrontarlo