TRASTORNO DE ANSIEDAD SOCIAL

 

DEFINICIÓN: El Trastorno de Ansiedad Social, también conocido como Fobia Social, es una condición de salud mental caracterizada por un miedo intenso y persistente a situaciones sociales o de desempeño en las que la persona teme ser observada y juzgada negativamente por los demás. Este trastorno puede interferir significativamente en la vida cotidiana, afectando las relaciones sociales, el desempeño en el trabajo o los estudios y la participación en actividades cotidianas.

 

SÍNTOMAS

Los síntomas de la ansiedad social pueden variar, pero generalmente incluyen:

1. Ansiedad Intensa en Situaciones Sociales: Miedo a ser el centro de atención o a actuar de manera embarazosa.
2. Evitar Situaciones Sociales: Evitar eventos o actividades donde se podría interactuar con otras personas.
3. Síntomas Físicos: Sudoración, temblores, rubor, palpitaciones, náuseas, dificultad para hablar.
4. Miedo a la Crítica: Preocupación constante por ser juzgado o criticado negativamente.
5. Autoconciencia Extrema: Sentirse constantemente observado y evaluado.
6. Dificultad para Hablar en Público: Temor a hablar o presentarse frente a un grupo.
7. Anticipación Ansiosa: Preocuparse intensamente antes de una situación social temida.

CAUSAS Y EFECTOS:

DIAGNÓSTICO

El diagnóstico del Trastorno de Ansiedad Social se realiza a través de una evaluación clínica que puede incluir:

1. Entrevista Clínica: Evaluación de los síntomas, su duración y su impacto en la vida diaria.
2. Historial Médico: Revisión del historial médico y familiar.
3. Criterios del DSM-5: Los síntomas deben estar presentes durante al menos seis meses y causar un deterioro significativo en la vida cotidiana.

TRATAMIENTO

El tratamiento del Trastorno de Ansiedad Social generalmente incluye una combinación de:

1. Terapia Cognitivo-Conductual (TCC): Ayuda a identificar y cambiar patrones de pensamiento y comportamiento negativos. Incluye técnicas de exposición gradual a situaciones temidas.
2. Medicamentos: Antidepresivos (como los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina - ISRS) y ansiolíticos.
3. Terapia de Grupo: Permite a las personas con ansiedad social practicar habilidades sociales en un entorno seguro y de apoyo.
4. Técnicas de Relajación: Ejercicios de respiración, meditación y yoga.
5. Educación y Autocuidado: Aprender sobre el trastorno y cómo manejar el estrés y la ansiedad. 

PRONÓSTICO

Con el tratamiento adecuado, muchas personas con Trastorno de Ansiedad Social pueden experimentar una mejora significativa en sus síntomas y llevar una vida más plena y participativa. Es fundamental buscar ayuda profesional para recibir un diagnóstico y tratamiento adecuados.

CONSEJOS PARA MANEJAR LA ANSIEDAD SOCIAL

1. Practicar Habilidades Sociales: Participar en actividades grupales en un entorno controlado.
2. Establecer Metas Realistas: Fijar objetivos pequeños y alcanzables para enfrentar situaciones temidas.
3. Red de Apoyo: Mantener relaciones con amigos y familiares que ofrezcan apoyo emocional.
4. Autocuidado: Mantener un estilo de vida saludable con ejercicio regular, una dieta equilibrada y sueño adecuado.
5. Buscar Información y Apoyo: Leer sobre el trastorno y unirse a grupos de apoyo, tanto en línea como presenciales.